Find terapeut og book en tid her!

Håndter stress med psykoterapi

Når stressbelastninger stjæler din trivsel

I vores travle hverdag kan vi let blive belastede af opgaver og hensyn til andre. Det kan være svært at geare ned og gøre det mest rigtige: holde pauser, finde plads til sjov og afslapning, nyde gode venner og familiemedlemmers selskab, motionere osv. Vi får i stedet igangsat en ond spiral, der stille og roligt får os i en mere alvorlig stresstilstand.

Nogle gange er det ydre faktorer, der stresser. Fx arbejdsbelastning, sygdom i familien, et dødsfald osv. I så fald er det vigtigt at du passer på dig selv. At finde ind til det du har allermest brug for, så belastningen ikke bliver alt for tung.

Det er ofte svært, især hvis man er kommet i rød stress-zone hvor rødt lys blinker.

I terapien får du støtte og motivation til at passe på krop og sind – og får inspiration hvordan du kan styrke dig selv med med afspænding og afstressning. Hvis du oplever, at du grundlæggende ofte føler uro eller har en tilbøjelighed til at skabe stresssituationer, kan samtaler med en psykoterapeut være en god måde at komme ind i nye gode vaner og overbevisninger. Det kan fx være hvis du er tilbøjelig til:

  • at føle at du aldrig gør tingene godt nok
  • at være for hurtig til at sige ja til nye arbejdsopgaver
  • at have svært ved at sætte grænser for andre
  • at være tilbøjelig til at gå for meget i en hjælper eller pleaserrolle
  • at have et lavt selvværd som du kompenserer med gennem for meget arbejde, stimulanser, perfektionisme mv.
  • at have svært ved at indføre sunde vaner, hvor du får motioneret, sovet, været social og arbejdsom i en sund balance

Hvis du gerne vil arbejde med at komme ind til stress-ondets rod, så kan psykoterapi være noget for dig. Rødovre Terapicenters tilbyder stressbehandling og nedenfor kan du læse mere og kontakte en af vore fire dygtige psykoterapeuter.

Find psykoterapeut der kan hjælpe dig af med stress og adfærd der giver stress

Birgitte Grønbech, MPF
Birgitte Grønbech, MPFEFT Par- og psykoterapeut, Leder- og stresscoach
Læs mere om Birgitte
Carsten Grønbech, MPF
Carsten Grønbech, MPFPar- og psykoterapeut og forandringscoach
Læs mere om Carsten
Gertie Amby, MPF
Gertie Amby, MPFPar- og psykoterapeut, tilknytning&kærlighed
Læs mere om Gertie

Parterapi mod utroskab i København

Psykoterapeuterne i Rødovre Terapicenter er hver især medlem af Dansk Psykoterapeutforening og er bundet af tavshedspligt og et etisk regelsæt.

Priser for psykoterapi i Rødovre Terapicenter

Se bagsiden af flip-boxen nedenfor:

Priser

Psykoterapi - coaching - stresscoaching - 1 session = 55 min.

Priser individuelle samtaler

1 session á 55 minutter: 800 kr.

Forløb 7 sessioner: 4.800 kr. (spar 800,-)

Rabat 25% til studerende, pensionister og ledige, dvs pris 600 kr./session.

(dog ikke rabat på forløb)