Find terapeut og book en tid her!

Rødovre Terapicenter tilbyder samtaler med fokus på stresshåndtering

Vil du ud af din stresstilstand?

Måske påvirker stress din søvn og din generelle livskvalitet? Hvis du er i tvivl om du skal i behandling kan du overveje dine stresssignaler ligger i den gul-røde zone. Her kan terapi hjælpe dig – især hvis det har stået på længe.

Røde signaler (alvorlig stresstilstand)

  • Glemmer ting/fraværende
  • Eksem/sygdom forværres
  • Uforklarlige smerter
  • Aggressiv/Mindre social
  • Større forbrug af stimulanser
  • Mave- og tarmproblemer
  • Blødmingsfortyrrelser
  • Manglende selverkendelse

Gule signaler (moderat stresstilstand)

  • Træthed
  • Sover dårligt om natten
  • Tænker hele tiden
  • Uro i kroppen
  • Indre modstand/modvilje
  • Irritable
  • Lettere til tårer
  • Indesluttet

Grønne signaler (hverdagsstress)

  • Midlertidig hjertebanken
  • Midlertidig rysten eller tics
  • Sveder
  • Tørhed i munden
  • Sommerfugle i maven
  • Knugen i brystet eller maven
  • Tissetrang

Stressbehandling kan være godt for dig med mange røde og/eller gule stresssignaler især hvis det har fundet sted så længe at du har brug for støtte til at bryde dårlige mønstre eller håndtere kontroladfærd, perfektionisme, dårligt selvværd, oversamarbejde eller andet der fører dig i en stresstilstand. Nogle faktorer er selvfølgelig uden for din indflydelseszone, men her kan du også få støtte til at sætte nye grænser eller afklare hvad der er rigtigt for dig.

Stressbehandling hos Rødovre Terapicenter styrker din viden, selvindsigt og motivation. Det er vigtigt, at du får vendt en negativ spiral til en positiv.

Vi tilbyder flere former for stressbehandling:

  • Stresscoaching
  • Samtaleforløb
  • Gruppeforløb

Psykoterapi til stressbehandling

I stressbehandling med psykoterapi fokuserer vi på både tanker og følelser. Du får mere indsigt i eksistentielle spørgsmål og i dine grundlæggende værdier. Fokus kan også være på samspillet med andre mennesker og hvordan du skal passe bedre på dig selv. Nogle begivenheder i din forhistorie kan have givet dig trang til at kontrolere, præstere og oversamarbejde. Derfor skal du opøve din evne til at handle ud fra dine primære behov. Dem opfanger du gennem dine følelser og sansninger af kropslige tilstande. Når du evner at sætte dine følelsesmæssige og fysiske behov først vil du få mere balance i livet. Den ny balance skaber også nye tilstande i hjernens og kroppens biokemi.

Har du fået lyst til at arbejde dig ud af stress via psykoterapi? Så kontakt en af vores professionelle psykoterapeuter eller book en tid nedenfor.

Birgitte Grønbech, MPF
Birgitte Grønbech, MPFEFT Par- og psykoterapeut, Leder- og stresscoach
Læs mere om Birgitte
Carsten Grønbech, MPF
Carsten Grønbech, MPFPar- og psykoterapeut og forandringscoach
Læs mere om Carsten
Gertie Amby, MPF
Gertie Amby, MPFPar- og psykoterapeut, tilknytning&kærlighed
Læs mere om Gertie

Psykoterapi og Parterapi

Psykoterapeuterne i Rødovre Terapicenter er hver især medlem af Dansk Psykoterapeutforening og er bundet af tavshedspligt og et etisk regelsæt.

Priser for psykoterapi i Rødovre Terapicenter

Se bagsiden af flip-boxen nedenfor:

Priser

Psykoterapi - coaching - stresscoaching - 1 session = 55 min.

Priser individuelle samtaler

1 session á 55 minutter: 800 kr.

Forløb 7 sessioner: 4.800 kr. (spar 800,-)

Rabat 25% til studerende, pensionister og ledige, dvs pris 600 kr./session.

(dog ikke rabat på forløb)