Parterapi efter utroskab

Parterapi er for jer, der ønsker at genopbygge tilliden mellem jer efter utroskab. Tillidsbruddet sætter dybe spor og følelser af svigt, smerte, usikkerhed, vrede, skam og frygt. Parterapi kan fremme og styrke helingsprocessen,

Parterapi efter utroskab – fokus-områder

Utroskab ryster parforholdet og trygheden i jeres tilknytning sættes i fare. Med parterapi hjælpes I ind i en proces, der bygger på viden og erfaring med at hele brudte tillidsbånd. Parterapi efter utroskab har fokus på:

At skabe grundlag for en ægte og nærværende kontakt mellem jer

At give plads til svære følelser, og hvordan I kan håndtere dem og skabe en opbyggelig kontakt derhjemme

At forstå den sårede parts behov for åben dialog igen og igen for at kunne genopbygge tilliden

At håndtere den utro parts samvittighedsnag på en konstruktiv måde

At opbygge et fornyet fællesskab, hvor I forstår og regulerer jer sundt i forhold til jeres behov for intimitet, tryghed og kontakt

At skabe kendskab til de ubevidste mønstre, der før skabte afstand, usikkerhed eller u-mødte behov

At I sætter en fælles kurs for den “nye” vej I begiver jer ud på sammen

Find frem til bedre parforhold

Parterapi efter utroskab, er et tilbud der gør forbedrer muligheden for at hele bruddet på jeres tillidsbånd. Og det kan være med til at håndtere og forebygge en post traumatisk stressreaktion.

Ifølge det amerikanske Gottman Institut kan 75% af par, der har brugt parterapi efter utroskab, opleve en styrkelse og forbedring af deres parforhold ifht til før utroskaben.

Det er en investering, der tager tid og kræver et fokus på at se indad og forstå sig selv og sin partner på ny. Men afkastet kommer i form af forstærkelse af tillid, glæde, selvværd, trivsel, fællesskab og intimitet.

Betydning af at kæmpe for parforholdet

Har I børn og/eller en betydningsfuld historie bag jer? Så er det værd at kæmpe for parforholdet. Der giver naturligvis også en indre tilfredshed og samhørighed at kurs mod mere kærlighed og tillid. Blandt andet i form af at: “Vi holder fast i, at både I og vi er så vigtige og betydningsfulde, at det er værd at kæmpe for!”

Parterapiens proces

Vi arbejder ud fra den veldokumenterede og forskningsbaserede metode: Emotionsfokuseret parterapi. Men også med et særligt fokus på at genskabe tilliden fra utroskabens svigt. Derfor må vi se på utroskabens trigger af negative eller svære følelser.

Vi fokuserer på, at den svigtede part skal have plads til at udtrykke sig og møde ægte forståelse fra den utro partner. I skal også lære at håndtere konfliktsituationer som følge af utroskaben.

Session 1: Opstart typisk via en enkelt parsession Her sætter I ord på jeres tilstand og efterreaktioner. Hermed får parterapeuten et billede af den påvirkning utroskaben har haft på jer begge og på parforholdet. I bliver hjulpet til at sætte ord på følelser og udveksle dem imellem jer.

Session 2+3: Typisk to individuelle sessioner Parterapeuten møder jer hver især og får jeres personlige version af utroskaben. I får hver plads til at mærke og åbne op for de svære og sårbare aspekter af svigtet. Parterapeuten er ikke fordømmende, men giver et individuelt rum til at forstå egne reaktioner.

Session 4+: Kom til tillid og forståelse oven på svigtet Vi skal nu håndtere det utroskabsmønster, som påvirker tilliden mellem jer. Gennem parterapien får I erfaring med at håndtere tillidsskabende samtaler og sparring til at skabe sikkerhed mellem jer. Parterapeuten kan også støtte jer i den usikkerhed, der kommer op undervejs.

Den utro partner støttes til at vise empati, respons og standhaftighed over for den svigtede part. Her bliver begge parter hjulpet til følelsesmæssigt at mærke og engagere sig i kontakten. Det styrker både tillidsbåndet og samhørigheden.

Sessioner med mere klassisk parterapi Når I begge har større tillid til parforholdet, får terapien en mere klassisk form. Vi ser på mønstre og jeres tilknytningspositioner og hvordan I kan re-engagere jer i det dybe, fortrolige og intime parforhold. Et forhold, der er på vej til dybere tryghed, trivsel og glæde. I kan læse mere om den klassiske emotionsfokuserede metode her: EFT parterapi

Kom hurtigt i forløb med en kompetent og erfaren psykoterapeut

Vi er tre erfarne psykoterapeuter som tilsammen sikrer jer en mulighed for at komme hurtigt igang med et forløb. Vi arbejder ud fra en stor indsigt i terapeutiske processer og har altid radaren rettet mod den virkelighed vores klienter oplever. Sammen med klienterne skaber vi positiv udvikling, baseret på et ærligt og helhjertet engagement!