Kom hurtigt i forløb med en certificeret EFT-parterapeut

Birgitte Grønbech har stor erfaring med parterapi også på online basis. Hun arbejder ud fra metoden emotionsfokuseret parterapi. Denne tilgang giver en tryg ramme for at hjælpe jer ind til større tillid, nærhed og intimitet.

Birgitte Grønbech MPF

Certificeret EFT Par- og psykoterapeut

Se video Send email 21 78 84 42 bestil tid

Læs mere om Birgitte

Hvad er online parterapi?

Online parterapi er en moderne og praktisk tilgang til at styrke jeres parforhold, uden at tid eller afstand bliver en hindring. Gennem videosessioner arbejder I sammen med en erfaren parterapeut, der hjælper jer med at forstå og håndtere udfordringerne i jeres relation. Uanset om I ønsker at genopbygge tilliden, styrke intimiteten eller finde nye strategier for jeres samliv, er online parterapi en løsning, der passer til jer.

Fordele ved online parterapi

Fleksibilitet: I kan deltage fra hvor som helst og planlægge sessioner, der passer ind i jeres travle hverdag.
Effektivitet: Hjælp når I har brug for det – uden forsinkelser.
Diskretion: Fortrolige samtaler sikret af GDPR-regler og terapeutens tavshedspligt.

Hvordan fungerer det?

Online parterapi foregår via videosessioner, hvor terapeuten guider jer gennem forskellige øvelser og samtaler. Fokus er på at:

Identificere triggere og negative mønstre.
Arbejde med kommunikation og konflikthåndtering.
Skabe tryghed og opbygge intimitet.
Udvikle strategier for et stærkere fællesskab.

Et struktureret forløb skræddersyet til jer

Online parterapi følger et forløb bestående af tre faser, der hjælper jer med at genopbygge og styrke jeres relation:

Fase 1: Bryd de negative mønstre

I identificerer og forstår de udfordringer, der skaber afstand mellem jer. Gennem praktiske værktøjer lærer I at skabe tillid og håndtere konflikter.

Første session

I begynder med en fælles session på 1,5 time

To individuelle sessioner

Herefter skal I booke to individuelle sessioner på 50 eller 75 minutter, hvor vi gennemgår jeres tilknytningshistorik. Se link her.

Sessioner med fokus på “Bryd de negative mønstre”

Dette arbejde består af par-sessioner på 60 eller 75 minutter, alt efter den tid I har brug for. Når I er fortrolige med arbejdet er 60 minutter at foretrække.

Fase 2 - Styrk nærheden

Denne fase fokuserer på at fordybe båndene mellem jer. Terapeuten guider jer i at håndtere sårbarhed og intimitet, og hvis der er seksuelle udfordringer, arbejder I med kommunikation og behov.

Vi kan begynde vi med to individuelle samtaler, hvis I ønsker dette. Det kan også være en mulighed for at samle op på det ståsted I hver især er kommet i en individuel session.

Individuelle sessioner

To sessioner, hvor vi kommer nærmere ind på den dybere intimitet og de længsler og blokeringer I har, herunder også jeres seksuelle samliv hvis I ønsker dette.

Parsessioner mod mere nærhed

Vi har nu det antal sessioner typisk (60-75 minutter) der giver jer støtte til at komme tættere på de sårbare samtaler om behov, frygt, usikkerhed, skam, dybere længlser om intimitet mv. Der er i fase 1 nået større tryghed og sikkerhed mellem jer, men i par-sessionerne vil parterapeuten kunne facilitere jer ind i det dybe og trygge rum.

Fase 3: Bevar den intime dynamik

I tilpasser nye strategier, der hjælper jer med at opfylde jeres længsler og drømme. Fokus er på at bevare nærheden og styrke parforholdet i hverdagen.

Er online parterapi noget for jer?

Online parterapi er ideelt for par, der har en travl hverdag, bor fysisk adskilt eller ønsker en fleksibel løsning til at arbejde med deres forhold. Det er lige så virkningsfuldt som traditionel parterapi med fysisk fremmøde – og ofte mere praktisk.

Kontakt Birgitte Grønbech, Certificeret EFT-parterapeut, i dag for at høre, hvordan online parterapi kan hjælpe jer med at tage det næste skridt mod et stærkere og mere harmonisk parforhold.

Send mig en email bestil tid